PROJEKTI

Naša posvećenost promociji zdravog života čini značajan korak naprijed sa lansiranjem naše najnovije projektne aktivnosti - detaljnog vodiča o ishrani kreiranog posebno za korisnike sa Zapadnog Balkana. Ovaj vodič koji je razvila Ema Burić, bachelor prehrambene tehnologije, više je od priručnika; on je vodič za one koji traže put do zdravlja kroz zdravu ishranu.

 

Pregled vodiča

Pod nazivom „Zdravom ishranom do gubitka kilograma“, naš vodič je putokaz za žene koje žele da izgube težinu kroz zdravu ishranu. Bez pribjegavanja nezdravoj ishrani, strogim dijetama, osjećaju slabosti ili žudnji za primamljivim jelima, ovaj vodič je osmišljen da vas dovede do zdravije težine bez kompromisa po pitanju ukusnih jela. Nudeći 150 detaljnih recepata raspoređenih u 30 dana, vodič je više od plana za mršavljenje; to je holistički pristup prihvatanju zdravog načina života.

 

Ovaj sveobuhvatni vodič sadrži:

Smjernice za zdravu ishranu: Pružajući osnovu za razumijevanje principa zdrave ishrane, ovaj dio osnažuje čitaoce znanjem o pažljivom odabiru hrane.

Pametna lista za kupovinu: Emina stručnost vodi čitaoce kroz kreiranje pametne liste za kupovinu, osiguravajući da svaki odlazak u kupovinu namirnica bude korak ka zdravijoj ishrani.

30-dnevni plan obroka: Pažljivo sastavljen plan obroka uklanja nedoumice o svakodnevnoj ishrani, pružajući strukturirani pristup zdravijoj prehrani tokom mjesec dana.

150 detaljnih recepata: Osnova vodiča leži u njegovoj raznolikoj kolekciji od 150 recepata. Ovi recepti nisu samo hranljivi; oni su jednostavni, lagani i, što je najvažnije, ne zahtijevaju značajna odricanja. Dizajnirani su tako da zdravo kuhanje učine ugodnim i pristupačnim.

 

Praktični savjeti i trikovi 

Uz obilje informacija o ishrani i ukusnih recepata, vodič nudi praktične savjete za organizaciju kuhinje i planiranje obroka. Vrijeme i novac su dragocjeni resursi, a naš vodič osigurava da uštedite i jedno i drugo, a da pritom ostanete privrženi zdravoj ishrani. Svi obroci su kalorijski izbalansirani, što omogućava fleksibilnost u njihovom kombinovanju i ponavljanju, produžavajući trajanje plana.

 

Usmjeravanje na zdravi životni stil

Želimo da istaknemo značaj inicijativa poput ovog vodiča u široj borbi za zdravu ishranu i navike. U Zenosu vjerujemo da je zdrav način života osnovno pravo, a izbori koje donosimo u svakodnevnom životu utječu ne samo na našu dobrobit već i na dobrobit naše zajednice. Dok predstavljamo ovaj vodič, upućujemo poziv svima na Zapadnom Balkanu da prigrle put ka zdravijem životu. Neka vam ovaj vodič bude pratilac u unošenju malih, ali upečatljivih promjena u vašu ishranu, te njegovanju zajednice koja cijeni i daje prednost zdravlju.

 

Prvih nekoliko stranica vodiča možete pogledati ovdje: Vodič